Jak se dostat z prokrastinace zpět do akce?

PROKRASTINACE je obrovské téma posledních let. Je to strašák? Je to brzda? Nebo je to náš nedoceněný přítel, se kterým jen neumíme komunikovat?

Ztotožňujete se s těmito faktory, které mohou být příčinou prokrastinace?

FYZICKÉ I PSYCHICKÉ VYČERPÁNÍ

Fyzické i psychické vyčerpání způsobené mnoha faktory:
֎ uspokojujeme potřeby druhých a my jsme až někde na posedím místě
֎ snažíme se příliš přizpůsobit společenským trendům a působit maximálně aktivně, atraktivně, „in“
֎ v neposlední řadě možná také plýtváme čas a odevzdáváme energii nekonečným scrolováním a reagováním na obrovské kvantum informací, které náš systém více zatěžují než stimulují

CÍLE, SE KTERÝMI NEJSME V SOULADU

Nejméně oblíbené a nejvíce odkládané aktivity jsou často také úkoly a povinnosti externích autorit. Když k úkolu cítíme odpor, ale nedokážeme, či nemůžeme říci ne, pak se čas realizace nekonečně natahuje o dobu našeho vnitřního boje. Jak je i toto vysilující!

NEDOSTATEČNÁ DŮVĚRA V SEBE A SVÉ SNY

I když děláme to nejlepší co můžeme, často nejsme schopni dohlédnout na obrovskou hodnotu sebe a našeho konání.

Více než na oceňování a radost se zaměřujeme na nedostatky a jako neúspěch považujeme cokoliv, co se neděje přesně dle konkrétních představ, cílů a časových plánů.

ODPOR Z PŘEKRAČOVÁNÍ KONFORTNÍ ZÓNY

Možná očekáváme neustálou podporu a potvrzení od druhých a sami za sebe jsme raději ve vyčkávací, než proaktivní pozici? A to zejména tehdy, když za náš vysněný projekt musíme převzít plnou zodpovědnost? Tahle nejistota v sebe je rozhodně zásadní faktor prokrastinace..

NEDOSTATEK ČASU, KTERÝ JE ZPŮSOBENÝ ŠPATNĚ SROVNANÝMI PRIORITAMI

V záplavě akutních povinností pramálo myslíme na budoucí negativní důsledky, které nastanou, pakliže cíl, který netlačí, ale cítíme, že je důležitý odkládáme a odkládáme…a pak nám ještě odebírá energii pocit viny, či snaha tyto pocity necítit.
___________________________________

PROKRASTINACE je velké téma. Není třeba se na ni dívat jako na nepřítele. Výhodnější je pochopit její pozadí a usilovat o rovnováhu.

Já sama se snažím vyvažovat FLOW a plánování, které je podmíněné důsledností. Vědomě, postupně, pomalu, s radostí a uvolňováním se do procesů své záměry posouvat tam, kam mě to v daný okamžik pustí…

Pro naplňování záměrů bez nekonečných prodlev je systematický koučink mimořádně efektivní nástroj.

• Pokaždé, když se setkám on-line se svoji koučkou, nebo já koučuji ji, uvolní se vnitřní brzda nějakého skrytého strachu, najdou se geniální kroky příštích akcí, nateče do mě více kuráže a věci se posunou. A je nádherné, jak to funguje na obě strany. Jsem za tyto chvíle nesmírně vděčná. Velmi mě to dává. Miluji toto předávání.

Díky koučinku je skutečně možné:

֎ snadno identifikovat největší úniky drahocenné životní energie
֎ naučit se oceňovat sebe sama, respektovat své potřeby a nastavovat laskavé a jasné hranice druhým
֎ budovat vnitřní sílu, kuráž, sebedůvěru
֎ srovnat si priority a dovolit si prostor na svoji svou regeneraci
֎ nacházet cesty k naplňování záměrů a cílů v souladu se svými pocity

Toužíte se dostat z prokrastinace zpět do akce? S potěšením vás prostřednictvím koučinku tímto procesem provedu.